Düzenli olarak pratik yapıp kararlı davrandığınızda tenis oynamak size daha sağlıklı, daha güçlü bir beden kazandıracaktır. Tenisle yeniden canlandığınızı hissedecek, oynadıkça daha da tatmin olduğunuzu fark edeceksiniz.

• Tenis oynamaya başlamadan önce kaslarınızın ve eklemlerinizin iyice ısındığından emin olun.
• Oyundan önce, oyun sırasında ve sonrasında yeterli miktarda su için.
• Özellikle sıcak veya nemli havalarda ya da bir saatten fazla tenis oynadığınızda asla su içmeyi ihmal etmeyin.
• Sakatlandığınızda ya da göğsünüzde bir ağrı hissettiğinizde hemen oyuna son verin ve doktorunuzla irtibata geçin.
• Kendinizi zorlamayın, akrobasi hareketleri yapmaya kalkışmayın, kapasiteniz neye elveriyorsa o şekilde oynayın.
• Kendinizi tehlikeli pozisyonlara sokmamaya dikkat edin.